سم زدایی دوپامین : راهنمایی برای از بین بردن حواس پرتی ها و آموزش دادن مغز برای انجام کارهای سخت

Dopamine Detox: A Short Guide to Remove Distractions and Get Your Brain to Do Hard Things, 2021


- نویسنده: تیبو موریس

- مترجم: لطیف احمدپور

- انتشارات: ترنگ

- سال چاپ: 1401

- نوبت چاپ: 1

- شابک: 9786227741407

- کد کتاب:

- جلد: شومیز

- قطع: رقعی

- تعداد صفحه: 72

- وزن: -

- موجودی: 1


آیا همچنان کارهای مهم خود را به تعویق می‌اندازید؟ آیا اغلب احساس بی‌قراری می‌کنید و نمی‌توانید بر روی کاری که در دست دارید، تمرکز کنید؟ اگر چنین است، ممکن است به سم‌زدایی دوپامین نیاز داشته باشید.
در دنیای امروز که حواس پرتی‌ها در همه جا وجود دارند، توانایی ما برای تمرکز، به کالایی کمیاب تبدیل شده است. گویی همه چیز و هر چیز، ایده بسیار خوبی به نظر می‌رسد، به جز همان کاری که باید انجامش دهیم. وقتی که یاد بگیرید حواس پرتی‌ها را حذف کنید و از این حالت مداوم تحریک، برانگیختگی و بی‌قراری فاصله بگیرید، می‌توانید تعداد بیشتری از وظایف چالش برانگیزتان را به انجام برسانید. و با انجام مداوم این کار، بهره‌ورتر و در نتیجه بسیار شادتر خواهید شد.

فهرست مطالب

فصل اول: دوپامین و نقشی که ایفا می‌کند
فصل دوم: مشکل
فصل سوم: فواید سم‌زدایی
فصل چهارم: روشی سه مرحله‌ای برای سم‌زدایی موفق
فصل پنجم: انجام کار (و غلبه بر اهمال‌کاری)
فصل ششم: جلوگیری از «بازگشت دوپامین»

 

کتاب اصلی :  Dopamine Detox: A Short Guide to Remove Distractions and Get Your Brain to Do Hard Things

 


درباره ما

کتاب چشم‌انداز در سال 1391 فعالیت خود را در تامین و عرضه منابع مورد نیاز آموزش و پژوهش در حوزه‌های تخصصی اقتصاد، تجارت و مدیریت آغاز نمود. نیاز به وجود چنین مرکز تخصصی با توجه به استقبال مدیران، اساتید، دانش‌پژوهان، کارگزاران و علاقمندان فهیم این حوزه‌ها ما را بر حفظ این مسیر ثابت قدم نمود و اکنون فروشگاه کتاب چشم‌انداز به مرکز قابل توجهی در تامین نیاز دانش دنیای کسب‌و‌کار با پشتیبانی شما اهالی گرانقدر کتاب تبدیل شده است. در حال حاضر در فروشگاه کتاب چشم‌انداز می‌توانید به جستجو و تهیه کتابها و محصولات فرهنگی کاربردی در حوزه‌های اقتصاد، مدیریت، تجارت، بورس، بازاریابی، تبلیغات، برند، فروش، کارآفرینی، رهبری، روان‌شناسی و مسائل کسب‌و‌کار و دیگر زمینه‌های مرتبط به همراه کتاب‌های عمومی سایر حوزه‌ها اقدام نمایید.

تماس با ما

نمادها