از متن کتاب: "می دانم افراد زیادی اطراف دنیا هستند که می خواهند از شر عادت های شان خلاص شوند. اگر شما آن قدر شجاع هستید که بر اساس تعریف پاتمن بگویید من مورون هستم، بنابراین، این کتاب به شما کمک می کند که از عادت ها خلاص شوید. اگر شما قبول کنید که انسان شادی نیستید و خواستار تغییر هستید امیدوارم که با دید باز نکاتی را که در این کتاب گفته‌ام بپذیرید. دوباره تاکید می کنم نکات و روش هایی که در این کتاب گفته ام حاصل فکر خودم نیست بلکه برگرفته از افرادی است که بسیار باتجربه تر از من هستند و احترام زیادی برای آن ها قائل ام."
