دنیل والتر در این کتاب 25 روش را در قالب پنج فصل به شما یاد میدهد که به کمک آنها میتوانید روزی پر از تمرکز و عاری از حواسپرتی داشته باشید. با دراختیارداشتن این دانش، میتوانید بیشترین بازدهی را از ساعات کارتان استخراج کنید و از عوامل حواسپرتی حذر نمایید.
فصل 1 : درک مفهوم تمرکز
فصل 2 : تحت کنترل داشتن محیط
فصل 3 : برنامهریزی برای غلبه بر پشت گوشاندازی
فصل 4 : کارهایی که میتوانید همین حالا در جهت تقویت تمرکزتان انجام دهید
فصل 5 : مراقبت از سلامت، جهت دستیابی به تمرکز عالی
کتاب اصلی : 10Minute Focus: 25 Habits for Mastering Your Concentration and Eliminating Distractions