طبيعت خود را با اصول ما هماهنگ نمیكند، بلكه ما هستيم كه بايد خود را با اصول حاكم بر طبيعت هماهنگ كنيم. يكی از مهمترين آنها اصل تعادل و زندگی متعادل است. زندگی خوب و خوش و معنادار، زندگی متعادل است و ما انسانها در سايه زندگی متعادل میتوانيم به فرد ايدهئال خود تبديل شويم، به رشد و شكوفايی ديگران كمك كنيم و اين مسير شگرف و نشاطآور را تا آخر عمر ادامه دهيم. «تعادل» يك كليد است. در اين كتاب برای دستيابی به يك زندگی متعادل و تبديل شدن به انسانی كه همواره آرزويش را داشتهايم، سه نوع تعادل معرفی شده است: تعادل بين خود، خانواده و كار؛ تعادل بين ساختارمندی و بیساختاری؛ تعادل بين دستاوردها و روابط انسانی.
فهرست مطالب
بخش اول : نشانهها
گفتار اول : صحنههای زندگی
گفتار دوم : یک هشدار و یک نوید
گفتار سوم : دو آزمون کوتاه برای تعادل در زندگی
بخش دوم : راهحل
گفتار چهارم : سه نوع تعادل
گفتار پنجم : تعادل اولویت
گفتار ششم : تعادل اولویتها
گفتار هفتم : تعادل نگرش
گفتار هشتم : پیادهسازی و اجرای تعادل نگرش
گفتار نهم : تعادل هدف
گفتار دهم : پیادهسازی و اجرای تعادل هدف
بخش سوم : سیستم تعادل زندگی
گفتار یازدهم : برای تعادل زندگی به چه چیز نیاز است؟
گفتار دوازدهم : مدلی مثلثی برای تعادل
گفتار سیزدهم : تعادل زندگی
مطالب تکمیلی سبک زندگی متعادل
- کاربرگهای سیستم تعادل زندگی (سیستم نُه مرحلهای)
- قدم اول : توجه به نقاط تعادل (تعادل اولویت)
- قدم دوم : تهیه فهرست «انتخاب کن انجام بده» در تعادل با «برنامهریزیشده انجام بده»
- قدم سوم : اهمیت به نوارهای سهگانه رابطه به صورت روزانه
- قدم چهارم : خط سرندیپیتی
- قدم پنجم : مرور هفتهای که گذشته
- قدم ششم : جلسه برنامهریزی ماهانه
- قدم هفتم : حفظ و نگهداری سرندیپیتیها
- قدم هشتم : اهداف بلندمدت مربوط به نیمکره چپ
- قدم نهم : اهداف بلندمدت مربوط به نیمکره راست مغز