قدرت عادت : چرایی کارهایی که در زندگی و کسب‌و‌کار انجام می‌دهیم

کتاب قدرت عادت که در سال 2012 منتشر شد، در فهرست تاثیرگذارترین کتاب‌های دانشگاه هاروارد برای مدیران قرار دارد.‏

چارلز دوهیگ در این کتاب، تحقیقات علمی و اجتماعی را ترکیب کرده است و می‌گوید عادت با الگویی روان‌شناختی به نام «حلقه عادت» شروع می‌شود که خود سه فرآیند جداگانه دارد. ابتدا نشانه یا انگیزه (سرنخ) شکل می‌گیرد که به مغز شما می‌گوید وارد مرحله اتوماتیک نسبت به رفتاری خاص شود. بعد از آن، مرحله معمول انجام آن رفتار (روتین) ادامه پیدا می‌کند و در انتها به مرحله پاداش ختم می‌شود. پاداش، نتیجه و حسی است که از انجام آن رفتار برای شخص حاصل می‌شود، و این‌گونه حلقه عادت شکل می‌گیرد‏.‏

دگرگون کردنِ یک عادت الزاما کاری ساده یا سریع نیست؛ هیچ‌وقت ساده نخواهد بود، ولی امکان‌پذیر است. با تمرکز بر کتاب قدرت عادت درمی‌یابید که چگونه این کار را انجام دهید.

فهرست مطالب

بخش اول : عادت‌های اشخاص

بخش دوم : عادت‌های سازمان‌های موفق

بخش سوم : عادت‌های جوامع

کتاب اصلی :  The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business