علم پزشکیِ مرسوم به‌رغم تمامی موفقیت‌هایش نتوانسته در برابر بیماری‌های ناشی از افزایش سن نظیر بیماری‌های قلبی، سرطان، آلزایمر و دیابت نوع ۲، که مسئول بیشترین نرخ مرگ‌ومیرها هستند، پیشرفت چشمگیری به دست آورد.
در اغلب موارد درمان‌های متعارف خیلی دیر وارد صحنه می‌شوند و با قربانی کردن کیفیت زندگی فرد، فقط قدری طول عمر او را بلندتر می‌کنند. دکتر پیتر عطیه یکی از برترین متخصصان طول عمر جهان باور دارد که ما برای افزایش توأمان طول عمر و کیفیت زندگی باید راهبردی شخصیسازیشده و فعال را به‌جای این چارچوب کهنه و منفعل بنشانیم.
کتاب مانایی، راهبردی علمی برای افزایش طول عمر و بهبود سلامت جسمانی، شناختی و هیجانی ارائه می‌دهد. با عملی کردن توصیه‌های این کتاب می‌توانیم مسیری متفاوت برای زندگی‌مان ترسیم کنیم، مسیری که ما را قادر می‌سازد تا بسیار بلندتر از زمان تعیین‌شده توسط ژن‌هایمان عمر کنیم.
فهرست مطالب
بخش نخست
فصل ۱. یک بازی طولانی: از مرگی سریع به سوی مرگی آهسته
فصل ۲. پزشکی ۳.۰: تجدیدنظر در مورد پزشکی در عصر بیماری‌های مزمن
فصل ۳. هدف، راهبرد، تدابیر: نقشه راهی برای خواندن این کتاب
بخش دوم
فصل ۴. صدساله‌ها: با مسن‌تر شدن، سالم‌تر می‌شوید
فصل ۵. کمتر بخورید، بیشتر عمر کنید؟: دانش گرسنگی و تندرستی
فصل ۶. بحران وفور نعمت: آیا ژن‌های باستانی ما قادرند با رژیم غذایی امروزی‌مان کنار بیایند؟
فصل ۷. عقربه‌های ساعت: مواجهه با -و پیشگیری از- بیماری قلبی، مهلک‌ترین قاتل روی کره زمین
فصل ۸. سلول فراری: راهی نو برای مقابله با قاتلی به نام سرطان
فصل ۹. به دنبال خاطرات: آشنایی با بیماری آلزایمر و سایر بیماری‌های پیش‌رونده عصبی
بخش سوم
فصل ۱۰. تفکر مدبرانه: تدوین چارچوبی از اصول که برای شما کارساز خواهد بود
فصل ۱۱. ورزش: نیرومندترین دارو برای افزایش عمر
فصل ۱۲. ۱۰۱ تمرین: چطور برای مسابقات ده‌گانۀ صدساله‌ها آماده شویم
فصل ۱۳. بشارت ثبات: بازآموزی نحوه پیشگیری از آسیب‌دیدگی
فصل ۱۴. تغذیۀ ۳.۰: دیدگاه‌های متفاوت در مورد «زیست‌شیمی تغذیه»
فصل ۱۵. زیست‌شیمی تغذیه در ورطه عمل: نحوه یافتن الگوی غذایی مختص به خودتان
فصل ۱۶. بیداری: چگونه عشق ورزیدن به خواب، بهترین داروی مغز، را فرابگیریم
فصل ۱۷. کار ما هنوز تمام نشده است: بهای گزافی که بابت نادیده گرفتن سلامت هیجانی‌مان می‌پردازیم
کتاب اصلی : Outlive: The Science and Art of Longevity
