از نظر مردم، روز خوب روزی است که سرشار از انرژی باشد و ما از انجام کارهای خود احساس رضایت و شادی نماییم؛ اما کارولین وب نویسنده کتاب حاضر به ما نشان می دهد که چگونه با به کاربردن علوم رفتاری، یک روز خوب کاری داشته باشیم. مهم ترین نکته ای که او بر اساس پژوهش های علمی فراوان به آن اشاره دارد، دو سیستمی بودن مغز انسان است: اول سیستم ارادی و اختیاری و دوم سیستم غیرارادی یا خودکار. سیستم ارادی که ظرفیت محدودی داشته و زود خسته می شود، مسئول اعمال پیچیده مثل تعقل و کارهای خود کنترلی است؛ اما سیستم خودکار سعی دارد با استفاده کمتر از انرژی بدن کارها را بر طبق تجربیات قبلی و با کمترین میزان بار تفکر به انجام برساند. ما زمانی می توانیم بیشترین استفاده را از هوش و استعداد خود ببریم که محدودیت های هر دو سیستم را مشخص کنیم و تشخیص دهیم که چه زمانی از هر کدام استفاده کنیم.
فهرست مطالب
بخش اول : اولویت ها
بخش دوم : بهره وری یا قدرت تولید
بخش سوم : روابط
بخش چهارم : تفکر
بخش پنجم : نفوذ
بخش ششم : انعطاف پذیری
بخش هفتم : انرژی
