ما در طول زندگیمان همواره بهدنبال راهکارهایی بودهایم که ذهن خود را تقویت کنیم و بدون زحمت کارآمد نگه داریم. اکنون، دکتر سانجی گوپتا، جراح مغز و اعصاب خبرنگار حوزه پزشکی در شبکه سیانان، کتابی با بینش دانشمندان برتر در سراسر جهان ارائه میدهد که تحقیقات پیشرفته آنها میتواند به شما در تقویت و محافظت از عملکرد مغز و حفظ سلامت شناختی در هر سنی کمک کند.
کتاب «تیزذهن بمانید» نگاهی وسیع به ترفندها و تدابیر شناختهشده حفظ سلامت ذهن و بهبود حافظه میاندازد و با پرداختن به برخی باورهای غلط حول محور زوال عقل به شما کمک میکند حقایق علمی را از مطالب غیرواقعی تشخیص دهید. بخش کاربردی این کتاب شامل برنامه فردی دوازده هفتهای است که گوپتا طراحی کرده و در آن ترفندهای عملی برای تقویت روزانه ذهن و راهکارها و پیشنهادهایی برای فردایی پربارتر و مثبتتر ارائه میکند.
با کتاب «تیزذهن بمانید» خیلی بیشتر از گذشته مغزتان را خواهید شناخت و وقتی خواندن آن را تمام کنید، روشهای سالم نگه داشتن مغز را کاملاً درک خواهید کرد. تیزذهن بمانید دفترچه راهنمایی ضروری برای جوان و سالم نگهداشتن مغز صرفنظر از سن است!
فهرست مطالب
بخش اول : مغز
فصل اول : چه چیزی از شما، شما میسازد
فصل دوم : افت شناختی - تعریف دوباره
فصل سوم : دوازده افسانه مخرب و پنج رکن که شما را خواهند ساخت
بخش دوم : سپرده مغزی
فصل چهارم : معجزه حرکت
فصل پنجم : قدرت هدف، یادگیری و کشف
فصل ششم : نیاز به خواب و استراحت
فصل هفتم : غذا برای ذهن
فصل هشتم : ارتباط برای محافظت
فصل نهم : همه را کنار هم بگذارید
بخش سوم : تشخیص بیماری
فصل دهم : شناسایی و مداوای مغزی بیمار
فصل یازدهم : عبور از راه پیشِ رو از لحاظ مالی و عاطفی، با یادداشتی ویژه برای پرستاران
کتاب اصلی : Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age