قله ها و دره ها : چطور لحظات خوب و بدمان را مدیریت کنیم (داستانی)

قله‌ها و دره‌ها صرفا لحظات خوب و بد زندگی ما نیستند، بلکه احساسات درونی ما در آن لحظه و واکنش‌هایمان به حوادث بیرونی‌اند. حال چطور می‌توان سریعنر از دره‌های زندگی خارج شد و بیشتر بر فراز قله‌ها باقی ماند؟ و چگونه می‌توان در زندگی دره‌های کمتر و قله‌های بیشتر داشت؟ اسپنسر جانسون معتقد است قله‌ها و دره‌ها به هم پیوسته‌اند و خطاهایی که در لحظات خوب امروز مرتکب می‌شویم لحظات بد فردایمان را می‌سازد، و نیز کارهای خردمندانه‌ای که در لحظات بد امروز انجام می‌دهیم خالق لحظات خوب فردایمان است.

فهرست مطالب

پیش از داستان

فصل 1 : احساس حقارت در دره

فصل 2 : یافتن پاسخ‌ها

فصل 3 : فراموش‌کردن

فصل 4 : استراحت

فصل 5 : فراگیری

فصل 6 : کشف‌کردن

فصل 7 : سهیم‌شدن

فصل 8 : به‌کاربردن فلسفه قله‌ها و دره‌ها

فصل 9 : لذت‌بردن از یک قله

پس از داستان

کتاب اصلی :  Peaks and Valleys: Making Good And Bad Times Work For You--At Work And In Life