مدیریت ذهن برای بهبود امور شخصی و حرفه ای

فهرست مطالب

فصل 1 : ضرورت تغییر

فصل 2 : کنترل وقت و مدیریت رفتار

فصل 3 : چگونه با مسایل زندگی روبه‌رو شویم

فصل 4 : با خود درست رفتار کنید

فصل 5 : نوسازی اعتماد به نفس و عزت نفس

فصل 6 : غلبه بر بی‌خوابی

فصل 7 : عادت‌های خوب غذاحوردن

فصل 8 : راز روابط درست

فصل 9 : ابراز وجود

فصل 10 : رهایی از اضطراب و نگرانی

فصل 11 : غلبه بر ترس‌های واهی و بی‌اساس

فصل 12 : استرس؛ چگونه با میزان مناسبی از آن زندگی کنیم

فصل 13 : غلبه بر افسردگی و رسیدن به شادابی

فصل 14 : عادت‌های نامطلوب خود را ترک کنید

فصل 15 : روانشناسی تصمیم‌گیری

کتاب اصلی :  Managing Your Mind: The Mental Fitness Guide